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Herramientas gratuitas para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu nutrición y fitness
Calculadora de Ritmos y Tiempos de Carrera
Calcula ritmos de carrera, tiempos por kilómetro y genera planes de carrera detallados para tus entrenamientos y competiciones.
Calculadora de Zonas de Entrenamiento para Ciclismo
Calcula tus zonas de potencia y frecuencia cardíaca para optimizar tu entrenamiento en ciclismo basado en un test de 20 minutos.
Calculadora de calorías para etapa de definición
Calcula cuántas calorías debes comer aproximadamente (por día) para perder grasa o para una etapa de definición.
Calculadora de cuánta creatina tomar
Calcula la cantidad óptima de creatina monohidrato que deberías consumir diariamente según tu peso y objetivos.
Calculadora de VO2MAX
Calcula tu consumo máximo de oxígeno (VO2MAX), un parámetro clave para medir tu capacidad aeróbica y rendimiento deportivo.
Calculadora de Gasto Energético Diario (GET)
Calcula cuántas calorías quema tu cuerpo en un día y conoce tus necesidades calóricas para perder, mantener o ganar peso.
Calculadora de Índice de Masa Corporal (IMC)
Calcula tu IMC y descubre si tu peso está dentro del rango saludable según estándares médicos.
Calculadora de Calorías (Harris-Benedict)
Calcula tus calorías diarias y ajusta tu ingesta según tu objetivo de pérdida o ganancia de peso.
Calculadora de Frecuencia Cardíaca Máxima
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx) utilizando diferentes fórmulas validadas científicamente.
Calculadora de Zonas de Frecuencia Cardíaca
Calcula tus zonas de entrenamiento basadas en tu frecuencia cardíaca máxima para optimizar tus entrenamientos.
Calculadora de Macronutrientes Diarios
Calcula tus necesidades diarias de proteínas, carbohidratos y grasas según tu objetivo. Optimiza tu dieta para alcanzar tus metas.
Calculadora de Metabolismo Basal
Calcula tus necesidades calóricas diarias y conoce cuántas calorías necesitas para mantener, perder o ganar peso.
Calculadora de Porcentaje de Grasa Corporal
Calcula tu porcentaje de grasa corporal utilizando el método de la Marina de EE.UU. Una herramienta precisa para estimar tu composición corporal.
Calculadora de 1RM Press Banca
Calcula tu 1RM en el Press Banca con esta herramienta precisa.
Calculadora de 1RM Peso Muerto
Calcula tu 1RM en el Peso Muerto con esta herramienta precisa.
Calculadora de 1RM Sentadilla
Calcula tu 1RM en Sentadilla con esta herramienta precisa y basada en fórmulas científicas.
Calculadora de Esperanza de Vida
Estima tu esperanza de vida basada en varios factores de salud, genéticos y de estilo de vida a través de métodos científicos.
Calculadora de Fuerza Relativa
Calcula tu fuerza relativa y descubre tu nivel en Press de Banca, Sentadilla y Peso Muerto en relación a tu peso corporal.
¿Por qué usar nuestras calculadoras?
- Basadas en métodos científicamente validados
- Fáciles de usar y resultados instantáneos
- Explicaciones detalladas de los resultados
- Totalmente gratuitas y sin necesidad de registro