Calculadora 1RM Peso Muerto

El 1RM (Una Repetición Máxima) en peso muerto es el peso máximo que puedes levantar en este ejercicio para una sola repetición con técnica correcta. El peso muerto es uno de los ejercicios más completos y es fundamental para:

• Desarrollar la fuerza total del cuerpo
• Mejorar la fuerza del tren inferior y la espalda
• Establecer objetivos de entrenamiento realistas
• Monitorizar tu progresión de fuerza a largo plazo

Recuerda mantener siempre una técnica adecuada al realizar el peso muerto, ya que es un ejercicio complejo que requiere una ejecución correcta para evitar lesiones.